Coluna da Vanessa Nogueira: a semana decisiva na política nacional e o empoderamento feminino

Prezados leitores, é com grande satisfação que compartilhamos mais uma semana de reflexões e informações relevantes para o nosso cotidiano. Enquanto o cenário político nacional se agita com os últimos movimentos antes das definições cruciais para as eleições de 2026, celebramos o empoderamento feminino em diversas esferas, desde o esporte até a saúde e o bem-estar.

Política 2026: a reta final das estratégias

Estamos vivendo um momento efervescente na política brasileira. Com o dia 4 de abril de 2026 se aproximando rapidamente, o prazo final para filiações partidárias e desincompatibilizações de cargos públicos, a última semana de março se torna um tabuleiro de xadrez onde cada movimento é calculado com precisão. É agora que as estratégias são finalizadas, as alianças costuradas e os bastidores fervem em busca do “desenho perfeito” das pré-candidaturas para deputado estadual, deputado federal, governador, senadores e, claro, a presidência da república. A partir de 4 de abril, teremos um panorama muito mais claro dos nomes que disputarão os pleitos, e a expectativa é grande para as definições que moldarão o futuro do nosso país.

E em nossa cidade, já temos possíveis nomes para a próxima eleição ?

Jiu-Jitsu para mulheres: força, disciplina e autoconfiança

O crescimento do Jiu-Jitsu entre as mulheres é um fenômeno inspirador que merece destaque. Mais do que uma modalidade esportiva, o Jiu-Jitsu tem se mostrado uma poderosa ferramenta de empoderamento, defesa pessoal e promoção da saúde física e mental. A disciplina, a estratégia e a superação dos próprios limites são apenas alguns dos benefícios que essa arte marcial proporciona, construindo uma comunidade feminina cada vez mais forte e confiante.

E para celebrar e incentivar ainda mais essa prática, tenho um convite especial! No dia 21 de março, teremos uma aula gratuita de Defesa Pessoal para mulheres na academia Ebjj em Bragança Paulista. Será uma excelente oportunidade para conhecer os fundamentos da modalidade e sentir na pele os seus benefícios, sob a orientação da Profª Vanessa Capodeferro Não perca! As vagas são limitadas e as inscrições podem ser feitas através do link: https://forms.gle/5n8upsWJA5bmbzsw5

Menopausa 40+: cuidando do cérebro e do corpo

Chegar aos 40 anos e adentrar a fase da menopausa é um período de grandes transformações para a mulher, e é fundamental abordá-lo com informação e acompanhamento adequado. Um tema que tem ganhado cada vez mais relevância é o impacto da menopausa no cérebro.

A Dra. Lisa Mosconi, em seu aclamado livro “O Cérebro e a Menopausa” (The Menopause Brain), desmistifica a ideia de que a menopausa afeta apenas o sistema reprodutor. Ela revela como as oscilações hormonais, especialmente a queda do estrogênio, influenciam diretamente funções cerebrais como memória, foco, qualidade do sono e humor.

É crucial buscar acompanhamento médico especializado para entender e gerenciar essas mudanças, garantindo uma melhor qualidade de vida. A leitura do livro da Dra. Mosconi é uma dica valiosa para todas as mulheres que desejam compreender melhor essa fase e adotar estratégias para proteger a saúde cerebral e geral.

Dica de viagem: os encantos de Paraty Mirim e o Saco do Mamanguá

Para finalizar nossa coluna com um toque de aventura e beleza natural, que tal uma dica de viagem? Se você busca um refúgio tranquilo e paisagens deslumbrantes, Paraty Mirim, no Rio de Janeiro, é o destino ideal. Localizada a cerca de 15 a 20 km do centro histórico de Paraty, essa vila charmosa é o ponto de partida para um dos passeios mais imperdíveis da região: a visita ao Saco do Mamanguá.

Conhecido como o único “fiorde” tropical do mundo, o Saco do Mamanguá é um braço de mar cercado por montanhas exuberantes, com praias intocadas e comunidades caiçaras que preservam a cultura local. Os passeios de barco são a melhor forma de explorar suas belezas, revelando cenários paradisíacos e a oportunidade de se conectar profundamente com a natureza. É uma experiência inesquecível para quem busca tranquilidade, aventura e contato com um ecossistema único.

Espero que os temas desta semana inspirem reflexões e novas descobertas. Até a próxima coluna!

Um beijo carinhoso,
Vanessa Nogueira

[email protected]
@VanessaNogueiraBP